Salut!

Moi, c'est Camille!

Naturopathe diplômée de l'IESN (2015-2020), je suis passionnée par la santé naturelle, la cuisine saine et végétale, la phytothérapie, le yoga, la spiritualité... Ce blogue est le fruit de ce que j'ai envie de partager avec le monde pour une planète sereine :) 

Vous y trouverez plein de trucs pour être en santé dans votre corps (alimentation végétale non raffinée, sport, yoga) et dans votre tête (art, méditation, pensées positives...).

En espérant vous inspirer par mes recettes santé et plus encore!

Paix, amour et lumière!

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Prendre soin de soi au quotidien 

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Ma pharmacie naturelle de voyage : les incontournables


Lorsque l’on part en voyage, c’est souvent une grande joie, un moment pour soi, pour se détendre et profiter de la vie sans être stressé. Cependant, de petits imprévus peuvent parfois se présenter et jeter une ombre sur ce moment privilégié.

Piqûres de moustique ou autres insectes, coups de soleil, brûlures de méduse, blessures, coups de chaleur ou insolation, diarrhée du voyageur, indigestion, maux de cœur, otites… Les surprises sont parfois nombreuses! C’est pourquoi il est important de se constituer une trousse de soins adéquate afin d’être prêt en cas de petits bobos ou inconforts de voyage, et ainsi s’assurer de passer tout de même du bon temps!


Dans cet article, je vous mentionne mes incontournables naturels à apporter avec soi en voyage. Il n’est pas rare que j’utilise presque tous ces produits lors d’un séjour à l’étranger, et je ne regrette jamais de les avoir apportés avec moi. Vaut mieux prévenir que guérir, comme dit le proverbe… En étant bien équipés, vous aurez une meilleure tranquillité d’esprit et, surtout, vous vous porterez bien mieux si des inconvénients surviennent!


*Note : je ne reçois aucune compensation de compagnies quelconques pour les produits mentionnés ci-dessous. Je ne fais qu’en parler parce que je les adore et que j’ai la conviction qu’ils peuvent aider les gens à profiter d’une bonne santé!



Soins de la digestion


  • Le gingembre en capsules : Intéressant à avoir sur soi pour les maux de cœur (indigestion, etc.) ainsi que le mal des transports (avion ou bateau). Peut parfois être utile pour soulager les règles douloureuses (par son action anti-inflammatoire).


  • Le charbon activé en capsules : Indispensable pour les indigestions et les diarrhées/gastro du voyageur. Dès qu’on sent des gargouillements anormaux dans le ventre, on en prend à plusieurs reprises dans la journée. Le charbon activé possède un grand pouvoir de chélation, c’est-à-dire la capacité de capter des molécules environnantes pour les évacuer dans les selles. Il peut ainsi aider à évacuer rapidement les bactéries responsables des inconforts digestifs, faisant la différence entre une diarrhée qui dure plusieurs jours ou seulement des inconforts durant quelques heures.


  • Les probiotiques du voyageur : Je pense qu’il s’agit du produit #1 en termes d’importance dans ma trousse de voyage. Les probiotiques sont des suppléments de bonnes bactéries impliquées dans la santé intestinale (qui influence grandement notre système immunitaire). Il a été prouvé que les probiotiques de qualité (ceux vendus dans une capsule avec emballage entérique et contenant des souches spécifiques) aident grandement à prévenir/atténuer la diarrhée du voyageur