Salut!

Moi, c'est Camille!

Naturopathe diplômée de l'IESN (2015-2020), je suis passionnée par la santé naturelle, la cuisine saine et végétale, la phytothérapie, le yoga, la spiritualité... Ce blogue est le fruit de ce que j'ai envie de partager avec le monde pour une planète sereine :) 

Vous y trouverez plein de trucs pour être en santé dans votre corps (alimentation végétale non raffinée, sport, yoga) et dans votre tête (art, méditation, pensées positives...).

En espérant vous inspirer par mes recettes santé et plus encore!

Paix, amour et lumière!

☮ ❤ ☼ 

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Prendre soin de soi au quotidien 

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Bol-smoothie antioxydant aux baies & à l’açaï {Végane, sans gluten}

J’adore commencer la journée avec un déjeuner nourrissant, savoureux et facile à pérparer. Rien de mieux qu'un bon bol-smoothie garni de fruits frais!


Ce bol-smoothie, effectué en partenariat avec Force Ultra Nature, est non seulement débordant de couleur et de vitalité, mais aussi plein d'omégas 3 grâce au chia et d’antioxydants protecteurs grâce aux petits fruits et à l’açaï. Ces aliments riches en antioxydants, de par leur activité protectrice contre les radicaux libres responsables de l'oxydation et du vieillissement de nos cellules, sont à privilégier au quotidien pour contrer les effets négatifs de ces molécules (comme le cancer).


Bon régal!


Bol-smoothie antioxydant aux baies & à l’açaï


Temps : 5 à 10 minutes


Ingrédients (pour 1 portion) :


  • 1 tasse (160 g) de bleuets bio congelés

  • ½ tasse (75 g) de fraises bio congelées

  • ½ à1 banane bio (facultative pour une charge glycémique moins élevée)

  • 3/4 tasse bien tassée (45 g) de bébés épinards

  • 1 ½ tasse (375 ml) de lait d'amandes bio nature non sucré

  • 1 c. à table de poudre de protéines Sunwarrior aux baies (ou autre protéine végétale de qualité de votre choix saveur nature, vanille ou baies)